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Nuestra relación con el alimento comienza desde que estamos en el vientre de nuestras madres, le vamos indicando a ellas que nos gusta...

Este tiempo de pandemia, de recogimiento, de nuevas sensaciones, de encuentros personales, de momentos de quietud y a veces movimiento,...

En medio de la situación actual, te invito a descubrir, en cada cosa que planeas, o en lo que te va sucediendo, esos mensajes de...

Tuve la fortuna de crecer con un padre para el que era todo un plan mercar. Ir a las plazas de mercado, era toda una aventura, un momento...

Todos en algún momento de nuestras vidas la hemos sentido, esa ansiedad que nos daban los exámenes en el colegio, las presentaciones,...

¿Qué cambia y que permanece con la experiencia de un duelo de un ser querido? Mi vida cambio por completo luego del fallecimiento de mi...

Las relaciones son el medio de evolución del ser humano, no necesariamente cuántas sino las que nos regala la vida en convivencia...

Hablemos de la alimentación, de como podemos practicar día a día tener elecciones de comida que además de nutrirnos nos regalen momentos...

¿Si te dijeran que tienes una medicina invaluable, infinita y llena de sabiduría dentro de tí, lo creerías? Que naciste con ella, que...

Estaba cursando último año del colegio cuando mi cuerpo sufrió un desorden hormonal, el cual se representó o mejor habló silenciando el...

Siento que es importante el cultivo del amor propio con gestos cotidianos. Para mí el amor propio comienza en cómo me hablo a mí misma,...

En mi camino como deportista, encontré en el descanso este buen hábito que le da al día un combustible gratis tanto de energía como de...

Con la experiencia que he tenido en la práctica del coaching, me han surgido preguntas en todas las facetas del bienestar, entre ellas...

¿Empezaste a correr y te han dicho que tienes que cuidarte en el consumo de proteína? ¿Te has llenado de temor por no saber si estás...

“El camino personal del bienestar emocional lleva inmerso el poder maravilloso de la respiración profunda. Si respiras mejor, tendrás una...

Mucho se escucha hablar sobre este grupo de alimentos, por ejemplo, la idea que los carbohidratos deberían ser una alternativa...

En mi camino hacia el bienestar entendido como paz interior y confort personal, he pasado por varias etapas, todas ellas muy pertinentes...

Mucho se escucha hablar sobre el Metabolismo, algunos lo han utilizado como capa de protección a la hora de hablar de sobrepeso de esos...

“Que tu comida sea un verdadero ritual de disfrute. Saborear, masticar, oler, degustar, todo esto hace parte del ingrediente secreto para...

Yo comencé a correr un tiempo después de la muerte de mi padre, llevada por el deseo de libertad, de conexión con él, con su alma y sus...